Come potenziare le catene crociate anteriori e posteriori del tronco

a cura di Franco Iacovitti Preparatore Atletico della Scuola Naz. Professionisti della FIG Nell’articolo precedente vi ho indicato come allenare nel migliore dei modi gli addominali spiegandovi velocemente chi sono e che funzione svolgono nella vita di tutti i giorni e nello sport, poi ho introdotto il concetto di catene muscolari, in quanto i nostri muscoli non…